Betennelsen kjennes som potetmel, små bløte klumper som ligger mellom skinnleggen og leggbeinet på framsiden. Hvis det gjør vondt å ta på/bruke leggen burde du ta dette alvorlig. Roe ned litt, og massere på tvers på leggen for å øke blodgjennomstrømningen. Tar du ikke dette seriøst, kan du utvikle kronisk beinhinnebetennelse som kommer igjen og igjen og igjen.. Man burde også unngå løping på hardt underlag for dere som driver med det.
