Uansett om korsbåndet ditt er helt eller delvis avrevet vil kirurgen lage et nytt korsbånd. Dette gjøres ved å ta en del av senen nedenfor kneskåla eller en del av en sene på baksida av låret. Kirurgen borer en kanal gjennon legg og lårbein og fester denne sena der det gamle korsbåndet var. Som du kanskje skjønner tar det tid før dette gror ordentlig, og faktisk vil det nye korsbåndet bli gradvis svakere de første 6 ukene postoperativt. Etter dette vil det bli sterkere, og etter ca 12 mnd vil det bli så sterkt som det kan bli. Hvorfor er det viktig med trening dersom korsbåndet gror av seg selv? Det er 3 viktige faktorer innen korsbåndrehab; 1. Styrke 2. Bevegelighet 3. Stabilitet. For oss skikjørere er stabilitet svært viktig. Dette er fordi man ved skikjøring hele tiden bruker stabiliserende muskulatur i kneregionen til å holde kroppen i posisjon. Bevegelighet er lett å trene opp, og kommer ofte av seg selv. Styrke er også lett å trene opp igjen, men mange fysioterapeuter (noe du sikkert kommer til å gå til) er for dårlig til å trene stabilitet. Ettersom det nye korsbåndet aldri vil bli like bra som det gamle er det viktig å trene den stabiliserende muskulaturen slik at den kan assistere korsbåndet ved store belastninger. Dette gjør at du raskere kan komme deg tilbake på ski, samt at sjansen for ny avrivning (noe man IKKE vil ha) reduseres. Avslutningsvis vil jeg si at du må motivere deg for daglig trening (mest mulig variert) og være tolmodig, så kommer du deg i alle fall på Stryn neste sommer. Lykke til
