"barmarkstrening" med sykling/spinning kombinert med knebøy, utfall og alle andre treningsinnretinger for styrke i bena på treningsenteret er en god start.Corebar eller annen trening for mage/rygg anbefales også. Men det er likevel slik at det er bare skikjøring som funker 100%. Begynn tidlig i sesongen med et par timer om gangen, f.eks. noen kveldskort el.l. Gi deg før du er helt kake.
