Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Alternativ aktivitet ved kneskade ?! tips ?!
#71832 14/06/2006 5:43 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 238
Fiffen Offline OP
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 238

Heia fotballen....

Var så heldig å ta leddbåndet og menisken på en thriller av en 8. disvisjonskamp på lørdag. Dritfett. Så nå sitter jeg her da. Ikke kan jeg klatre, ikke kan jeg sykle, ikke kan jeg lære meg å kite, ikke kan jeg spille volleyball eller fotball. Selvom sistnevnte ikke er så fårlig da serien var på vei inn i sommerferie.

Noen som har noen bra forslag til hva en kan finne på ved kneskader. For å sitte rolig å bli kjempebrun er liksom ikke det jeg liker best. Varmt og kjedelig.

Tips tas i mot med stor takk.

Fred ut og gud bevare fotballen...


.
Fiffen #71833 14/06/2006 7:42 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 304
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 304

5 mm våtdrakt, og et par helvetes lange svømmeturer?


for en periode: innse nederlaget..
Fiffen #71834 14/06/2006 9:38 PM
Registrert: Apr 2016
Innlegg: 107
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: Apr 2016
Innlegg: 107

Kne er ikke kødd, og skal du / må du operere er det bare å finne seg noen rolige hobbyer.

Det er tøft å innrømme det, men kan du gå greit er det en mulighet å finne fram golfkøllene. Typisk avdanka actionsport utøver aktivitet...

Ellers er jo motorsport et alternativ, for eksempel banekjøring på Rudskogen.

Og btw, fotball??? Fysj fysj og fysj!

MvhA


trening
Fiffen #71835 14/06/2006 10:04 PM
Registrert: Aug 2015
Innlegg: 143
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: Aug 2015
Innlegg: 143

ta å spørr ho ingvild, ho he peiling!


om du har...
Fiffen #71836 15/06/2006 4:59 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 2
Nytt medlem
Offline
Nytt medlem
Registrert: May 2011
Innlegg: 2

et par krykker liggende kan du trene overkroppen på denne måten...

http://www.break.com/movies/lazylegs.html


Noen tips
Fiffen #71837 15/06/2006 6:57 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 270
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 270

Ser jeg har blitt nevnt tidligere i diskusjonen, så kan jo prøve å komme med noen ideer...!Siden jeg ikke vet noe om hvor alvorlig skadene dine er er det litt vanskelig å komme med noen supre tips. Men generelt pleier det å gå greit med jogging i vann (skaff deg et løpebelte som holder deg flytende). Hvis du ønsker å svømme så unngå "brystsvømming" (på grunn av beintakene, gjelder også hvis du bruker sånne beintak på ryggen). Svøm med crawl-beintak.Har du fått beskjed om at du ikke kan sykle? Selv ikke med beina fastspent med sykkelsko? For da bør du ikke svømme eller løpe i vann heller.Hva med frisbeé-kasting? Eller slakk-line (evt med krykkene til støtte)? Eller begynne å hekle eller strikke? :p Å masseprodusere hemp-kjeder når man er skada er jo en standard-syssel. Eller du kan begynne å ro eller padle? Da sitter du jo i ro (bortsett fra i sculler, men da kan du evt kun bruke det ene beinet). Eller rafting? Til og med folk som er lamme fra livet og ned kan rafte, så det bør du også kunne bli med på :)Eller så får du skaffe deg et rullebrett sånn de bruker under paralympics. Den kan du bruke både til fotball, baskeball, eller lange turer med staver. Virker utrolig rart de første gangene man bruker den, men lover deg at du lett kan bli tatt i en fartskontroll i 50sonen!Og du kan vel klatre? Det blir jo kun mye mer utfordring ved å kun bruke ett bein.Dessuten kan du jo trene styrketrening.

Dette var kjapt de forslagene jeg kom på. Hvis du trenger flere tips/mer detaljer/sympati så er det bare å si fra.Jeg har hatt kneskade i laaang tid nå, så vet hvor kjedelig det er! Men med litt fantasi går det meste ann wink


 
 
padling
Fiffen #71838 15/06/2006 9:50 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 298
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 298

du burde prøve padling. kan ikke tenke meg at det kan slå opp kne skaden...


xbox og hamp.
Fiffen #71839 16/06/2006 9:23 AM
Registrert: May 2011
Innlegg: 234
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 234

spill xbox og som nevt tidligere hekle/knyt hamp- armbånd og halskjeder. Evt. Chillbill på den lokale beach'n.


yak
Fiffen #71840 18/06/2006 8:27 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 2
Nytt medlem
Offline
Nytt medlem
Registrert: May 2011
Innlegg: 2

prøv å paddle! ikke sånn lang sjark av en havseiler, men elvepadling! koster litt å komme igang på egenhånd. kjenner du noen som har, så blir jo saken enda lettere. eller du kan jo hekle deg flat....:p


jeg har tatt korsbåndet og menisken jeg og
Fiffen #71841 19/06/2006 3:36 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 134
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: May 2011
Innlegg: 134

og jeg trener styrke og fotograferer litt til jeg blir frisk igjen



Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Henning Reinton | Nettredaktør: Tore Meirik
Salgssjef Fri Flyt AS: Alexander Hagen | Salgskonsulent: Magnus Utkilen | Prosjektleder: Lisa Kvålshaugen Bjærum
Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt | Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå