Friflyt forum Snikksnakk akklimatisering ved skianlegg over 3000 moh ?? trenger info!!

Har nettopp kommet fra en 10 dagers tur i alpene rundt Innsbruck (574 moh)

Det eneste problemet er at hver gang vi var kommet opp på toppen ved stubaier Gletscher 3165 moh med heisen så ble jeg svimmel og susete i hodet.. Kameraten min ble ikke svimmel, men han merket jo at luften var tynnere...

Jeg prøvde å akklimatisere meg med ca 20 min. på 2600 og 2900 m men det var ikke noe merkbar bedring.

Nå skal det sies at jeg blir litt fort svimmel i utgangspunktet.

Vi overnattet i sentrum i Innsbruck under hele oppholdet. kan det ha noe å si med mine høydeproblem på Stubaier Gletscher.

Vi var også å stod i Kühtai 2000- ca 2580 moh og merket ikke noe høydesymptom.

Vet det finns medisin mot høydesyke og skal snakke med legen om dette, men kom gjerne med innspill om dette.

Hjelper kanskje å drikke masse vann?

det eneste som hjelper er å akklimatisere, mao å bli vant til høyden. For noen tar det lengre tid enn for andre. 20min. på 2600m er ikke nok for å akklimatisere, det kan ta en uke til, eller mer.

det er også viktig å drikke mye vann, men det hjelper ikke for raskere akklimatisering.

Her kommer en liten fasit på hvorfor jeg reagerte så kraftig på høyden...

..... Jeg hadde ikke hjertemedisinene jeg gikk på, som bla utvider blodårene, senker pulsen og får hjertet til å jobbe lettere (betablokker).. ;-)

Var på Stubaier Gletscher året etter med hjertemedisinene innenbords ;-) og merket da ingen problemer med høyden, annet at en ble litt mer kortpustet/andpusten som alle andre, men ellers i meget fin form på alle sammen :-D