Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Utøyning etter skikjøring?
#57550 10/02/2012 2:47 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 50
Medlem
OP Offline
Medlem
Registrert: May 2011
Innlegg: 50

Jeg lurer på om det er vanlig å tøye ut etter endt skikjøring? Her i gården er det dårlig med det, men tenkte kanskje noen her var flinkere og kunne fortelle meg om noen øvelser og hvorfor. Takk på forhånd!


Re: Utøyning etter skikjøring?
Marty113 #57551 10/02/2012 7:20 PM
Registrert: Oct 2016
Innlegg: 60
Medlem
Offline
Medlem
Registrert: Oct 2016
Innlegg: 60

Hva er målet ditt med å tøye ut? Er det for å hindre stølhet? Uttøyning har aldri hatt noe å si for meg med tanke på det å bli støl ihvertfall. Blir jeg støl, er det fordi det er lenge siden sist jeg trente. Jeg synes tøyning er bedre for å gjøre musklene klare før trening, eller dersom du vil øke bevegeligheten i leddene. Dersom du har trent hardt (noe skikjøring kan regnes som til tider) er jo også musklene brutt ned, og da er det lite gunstig å begynne å dra alt for mye i dem. Du kan jo tøye lett, men ikke ta for hardt i.



Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Henning Reinton | Nettredaktør: Tore Meirik
Salgssjef Fri Flyt AS: Alexander Hagen | Salgskonsulent: Magnus Utkilen | Prosjektleder: Lisa Kvålshaugen Bjærum
Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt | Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå