Friflyt forum Snikksnakk Utøyning etter skikjøring?

Jeg lurer på om det er vanlig å tøye ut etter endt skikjøring? Her i gården er det dårlig med det, men tenkte kanskje noen her var flinkere og kunne fortelle meg om noen øvelser og hvorfor. Takk på forhånd!

Hva er målet ditt med å tøye ut? Er det for å hindre stølhet? Uttøyning har aldri hatt noe å si for meg med tanke på det å bli støl ihvertfall. Blir jeg støl, er det fordi det er lenge siden sist jeg trente. Jeg synes tøyning er bedre for å gjøre musklene klare før trening, eller dersom du vil øke bevegeligheten i leddene. Dersom du har trent hardt (noe skikjøring kan regnes som til tider) er jo også musklene brutt ned, og da er det lite gunstig å begynne å dra alt for mye i dem. Du kan jo tøye lett, men ikke ta for hardt i.