Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
HJELP ? STREKK !?
#55195 25/06/2005 10:11 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 34
Jonjibb Offline OP
Fersking
OP Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 34

Har hatt strekk på baksida av venstrelåret i 2-3 måneder nå ! Det vil som dere skjønner ikke gi seg! Har vært ute å jogget regelmessig, samt en god posjon tøying etterpå .. Hva mere er det å gjøre ? Alle råd og innvendinger er velkomne smile


Hvis..
Jonjibb #55196 02/07/2005 10:13 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 270
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 270

det virkelig er strekk du har fått på baksiden av låret bør du være forsiktig med å tøye. Det er sannsynligvis dét som er grunnen til at strekk-skaden ikke gir seg. Strekk vil si at muskelen ikke har vært skikkelig varm, så den har blitt strukket over sin lengde. Dermed oppstår ruptur/ "avrivning" i muskelfiberne. Hvis du da tøyer disse fibrene gir du ikke muskelen noen mulighet til å "gro sammen" igjen. Behandling er å legge varme eller kulde på smerte-området. Varme hemmer smerter og øker blodgjennomstrømningen. Ta helst en varmeflaske og surr inn i ett håndkle. Brukes opptil 15 minutter 3 ganger daglig.Kulde kan også benyttes. Dette hemmer smerter, og minker hevelse. Bruk ispose eller frysepose som du pakker inn i tynt kjøkkenhåndkle. Kan brukes flere ganger daglig.



Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Henning Reinton | Nettredaktør: Tore Meirik
Salgssjef Fri Flyt AS: Alexander Hagen | Salgskonsulent: Magnus Utkilen | Prosjektleder: Lisa Kvålshaugen Bjærum
Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt | Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå