hei,tok en trøkk, og endte med forstuet/forstrukket bekken, ifølge legen. trøkken fikk jeg bak, men det er nederst på magen som gjør vondt: virker som jeg har strekt alle musklene der nede. nå eter jeg voltaren og ligger på sofaen. noen som har tips til opptrening når jeg blir litt bedre? noen som har vært ute for noe lignende og har peil på hvor lang tid det tar å bli klar for ski igjen?