Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Tips ifm. akillesbetennelse
#17600 19/09/2007 6:34 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 20
Snowman Offline OP
Fersking
OP Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 20

Lurte på om det var noen som hadde noen gode tips til meg. Jeg sliter med akillesbetennelse når jeg går i fjellet. Har prøvd såle under hælen med varierende hell. Noen som har noen vidunder råd. Det pleier å komme mest når jeg er på gå tur både på ski og til fots.


Re: Tips ifm. akillesbetennelse
Snowman #17601 20/09/2007 7:12 AM
Registrert: May 2011
Innlegg: 270
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 270

Uten mer informasjon er det litt vrient å forstå om det er en akutt akillesbetennelse, eller en kronisk du har.Har du økt belastningen for fort ift progresjon? Eller har du hatt en akutt betennelse tidligere du ikke har gjort noe med, eller pronerer du på foten??

Avlaste foten til du er symptomfri, tøy leggmuskulaturen, tren alternativt og bruk NSAIDs.

Sjekk opp om du pronerer eller har skjev fotstilling (dette gjør de på Løpelabbet for deg gratis).

Send meg evt en mail med litt mer info om det er kronisk eller akutt, så kan jeg gi deg flere tips.


mm..
Snowman #17602 02/11/2007 3:28 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 45
vmh Offline
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 45

Ja, er nok fornuftig å få sjekket fotstillingen din. Om du bor langt fra löplabbet, kan du få filmet fotstillingen din mens du løper på tredemølle.

Pronasjonsproblemer og skjev fotstilling kan godt forplante seg opp gjennom benet. For og ikke glemme knær.

Anbefaler på det sterkeste å kontakte Fysio.

mvh.Vegard



Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Henning Reinton | Nettredaktør: Tore Meirik
Salgssjef Fri Flyt AS: Alexander Hagen | Salgskonsulent: Magnus Utkilen | Prosjektleder: Lisa Kvålshaugen Bjærum
Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt | Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå