Friflyt forum Ski Treningsplan?

er det noen her som har et bra forslag til treningsplan for å komme seg i form til vinteren. eller er d noen som vet hvor jeg kan finne ei slik side på nettet?

takker for svar..

Komme seg i form til hva? Regner med du står telemark ut i fra "navnet" ditt. Men vil du trene utholdenhet for å klare toppturer? Eller styrke for dype pudderdager? Vil du trene for korte eller lange økter (evt. dager) på ski?

tenker mest på å dype pudderdager. vet at knebøy og utfall er gode metoder for å få styrke i lårene og ryggen.tenkte bare å finne et program for å få opp motivasjonen for treningen. helst en ukeplan:)

Skal du ha en treningsplan er det mange ting som må tas i betraktning. Er det kun styrke du vil trene?, vil du bedre utholdenheten?, hvor mange dager/timer kan du trene i uka?..osv

Mitt forslag er å gå innom f.eks. www.styrketrener.no og lage sitt eget opplegg. Det er ikke så vanskelig å snekre sammen et opplegg på egen hånd med tips fra diverse sider på internett.Er enig i at det er lettere å komme seg i trening med en plan.

Lykke til...

meld deg inn på elixia hell noko,og finn dagan når dei sprekaste og finaste jentune æ å trænar...!!D æ iallefall nøkk motivasjon førr å reise på trening førr min del!

www.mil.no - søk etter treningsplan eller lignende. ligger en del bra der.

skiforbundet har også utvikla en del, ta kontakt med telemarkslauget!

hvis ikke kanskje jeg kan snekre noe etter hvert, hvis jeg får tid..