kommer ann på kor mykje du har tid til å trene.. det som er bra er å jogge litt og å trene muskler i beina.knebøy: bra å ta ca.15-20 repitisjoner per serie i begynnelsen. og så kan du gå ne på repsene( tyngre vekter). og du kan skifte ta litt ein fota knebøy. då får du bra balanse.tips: bruk frivekter så får du bra balanse og.
jogging: berre ta seg eit par joggeturer for veka. f.eks 2 rolege turer og 1 litt hardere økt.
det er noko liknande eg trener. og funker bra for meg.