Friflyt forum Ski Fremgangen stopper

Hei!Har nettopp begynt med telemark, får til svingene, men de blir så store, får ikke helt til små korte svinger. Tror det har noe med balanse og trykk på skiene å gjøre. Føler at jeg ikke klarer å få nok trykk på ytterski, for det er det man skal ha vel? Eller bør trykket på skiene sitte på andre måter? Og så begynner skiene lett å "blafre", igså mister jeg lett balansen. Stavene henger bare der, hvordan bør jeg gjøre det for å få til stav-i-sett? Skal jeg kjøre annerledes i puddersnø?Altså:- Hvorfor blir svingene mine store, og ikke små, korte og presise?- Hvordan bør trykket på skiene være?- Hvordan unngå blafring?- Hvordan få bedre balanse? Få til "kniksen" i overkroppen.- Kjøremåte i puddersnø?- Hvordan utvikle meg mer som kjører? Og til slutt, er det noen enkle triks jeg kan begynne med? Har ikke twintip, men det er nå en bitteliten tupp bak der. 360 kanskje? Er backflip på telemark vanskelig? Hvordan bør hoppet være? Og hba bør jeg konsentrere meg om?

Hvordan får jeg til det"hoppet" inn i neste sving? Ser mye mer elegant ut det.Og hvor langt ned i stillingen bør jeg gå?Men det er det med trykk på skia jeg lurer mest på.

armene også...hvor bær de være?Da tror jeg at jeg har fått med det meste jeg lurer på.

For å få litt tips rundt det du spør om, se videoene på følgende hjemmeside

http://www.telemarktips.com/Lesson.htm

har sett litt på de filmene der..men først og fremst trykk på skia jeg lurer på, få fine, korte svinger

Hei, Det beste rådet er å bestille instruktør, gjerne også lese en bok eller to. Synes selv denne er meget god: http://www.amazon.co.uk/Allen-Mikes-Really-Cool-Telemark/dp/076272076X/ref=sr_1_23/202-5675893-9808628?ie=UTF8&s=books&qid=1173684305&sr=1-23

men ser at den ikke er tilgjengelig mer.

Ut fra hva du beskriver kan det se ut som du har problemer med å få riktig vridning av overkroppen (kniksen). I prisnippet skal overkroppen hele tiden peke nedover i fall-linjen. Det finnes flere triks for å øve inn dette, bl.a. "svinge-kanppen" dvs. vri overkroppen mot svingen slik at man trykker på "svinge-kanppen" på utsiden av remre kne med hånden som er inn i svingen (svinger til høyre: ta med høyre hånd på utsiden av venstre kne). Det finnes mange andre triks. Men etterhvert må det sitte i ryggmargen.

I tillegg kan det være overgangen mellom svingene. Les stav-i-sett tråden så får du et tips, men dette er når man har kommet et stykke på vei med grunn-svingen. Men overgangen bør uansett være slik:

I det svingen nærmer seg avsluttning, når man kjenner trykket fra framskien, Avlast skiene ved å tyrkke til litt ekstr a og opp med kroppen, (ikke nødvendigvis hoppe, men nesten). Bytt ben og synk ned i neste sving.

I telemark skal det være trykk både på fram og bakski. Tenk at fremre ski skal du trykke ned med stortåen, bakre ski med lilletåen. Trykket fordeler seg litt forskjellig i ulike situajoner, er det hardt legger jeg mest trykk på fremskien - men uten å miste trykket på bakskien.

Hvis begge skiene blafrer kan det væer at du har myke ski som egner seg best off-piste. Hvis det er baker ski som blarer se over.

Balanse må trenes opp, mye ski-leik på varierende snøforhold er det eneste som hjelper. Kniksen se over.

Kjøremåte i pudersnø er ikke så forskjellig, men du må som regel legge tyngdepunktet litt mer bakover for å få tuppene opp. Hvis man har lagt seg til uvanen å "skrense" mye i steden for å ha skjærende svinger kan overgang til puddersnø være litt vanskelig, men det kommer.

Hovedråd (utover en instruktør) er å starte med en litt slak bakke - der du med letthet kjører rett ned. Prøv litt svingeknappen og lignende. Kjør uten staver og fokuser på å ha overkroppen ned mot fall-linjen, gjerne overdiv "motvridning" i svingen og kjenn på hvordan det føles.

Backflip får noen andre svare på, men neppe der man starter. Generelt sett er det jo hakket vasnkeliger å lande med telemarkski, i og med at hælen er løs :-)