Friflyt forum Ski Muskelrift i låret

Hvordan kommer man seg fortest etter en slik skade, og hvordan forebygge at det gjentar seg?Jeg skal stå på ski om en uke, men har fortsatt j... vondt en uke etter at det har skjedd...Noen med erfaring?

Mente forbygge at det IKKE gjentar seg!

Au. Sliter med det samme. Min lege sa :- ingen belastninger de neste 14 dager. Prøvde mye, "tung medikamentell behandling" (viox, som nå er forbudt), - fysioterapi, kiroprakikk, akupunktur, healing og handspåleggelse. Dyrt og bortkaset. I mitt tilfelle var det eneste som hjalp, superstramt vulkan, tigerbalsam, og god tid til oppvarming.

Så lenge det er et sår innvendig så har jeg ikke tro på at medikamenter er et poeng.Kroppen klarer fin selv å fikse det såret selv...Det er i allefall min oppfatning!Smerten er noe annet, det kan man vel knipse noe for!

Så lenge det ikke gjør vondt så er jo trening med sykkel og annen aktivitet der musklaturen blir varm og god bra. Sitte stille og vente er ikke noe medesin. Jeg har hatt noen slike skader selv og dette har jeg ordnet med alternativ trening slik som sykkel,svømming kombinert med masasje og rolig tøying . Skal da selvfølgelig ikke tøye for hardt og ikke belaste over smerteterskel. Men godt med bevegelse er vel bra for å lege slike skader. Det har fungert godt for meg. Medikamenter er ikke løsningen.

Jeg spinner til vanlig, men fikk beskjed av legen til å holde meg langt unna denslags...Men kanskje jeg skal prøve det likevel da...har fått lov til kun å gå tur, ikke mye varm man blir av det..Men tøying, er ikke det litt riski når man har et sår innvvendig i muskulaturen?