Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Foten dovner av i alpint støvelen
#136893 08/12/2009 6:34 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 10
Fersking
OP Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 10

Kjøpte noen Salomon støvler ifjor, men sliter litt med smerter i foten etter noen timer i bakken. Innerskoen er ikke varmebehandlet. Kan dette hjelpe? Har noen en fremgangsmåte på dette? Foten er også litt brei i forhold til innerskoen.

Hjelper det også med en litt dyr såle i støvelen -som gjerne er formet etter din fotsåle?


Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136894 08/12/2009 6:38 PM
Registrert: Aug 2017
Innlegg: 283
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Aug 2017
Innlegg: 283

Hvis du har innersko som kan bakes er det en god ide å gjøre det ja. Jeg bruker også termoformbare såler fra SOLE, og synes det funker bra.

Masse bra info om "bootfitting" her: http://www.nstelemark.com/Telemark_Boot_Fitting.html

Mesteparten av infoen er relevant for alpinfolk selv om det i utg.pkt er skrevet for telemark.


Riktig størrelse og god såle
rune1986 #136895 09/12/2009 3:51 PM
Registrert: Apr 2015
Innlegg: 139
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: Apr 2015
Innlegg: 139

Mange plages med vonde støvler fordi de har for store støvler. Det er det første man bør finne ut av. Hvis støvelen er vil det være naturlig å stramme støvelen mer, da klemmer man sammen fotbuen. Og det er her kramper og smerter oppstår.

Uansett som støvelen passer eller er for stor vil en såle hjelpe MYE. Ofte løser en såle hele problemet! Jeg vil anbefalle CONFORMABLE såler. Har ikke vondt i mine føtter etter at jeg fikk de! smile


Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136896 09/12/2009 5:22 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 10
Fersking
OP Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 10

Har perfekt størrelse på støvlene, men foten min er ganske brei, samt jeg har høy vrist. så må nok få støpt en custom såle!


Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136897 09/12/2009 7:07 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 10
Fersking
OP Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 10

Hvis folk vet noe mer om formene og om de er trange eller ikke -så heter støvlene "SALOMON X7 IMPACT"..


Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136898 09/12/2009 7:09 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 10
Fersking
OP Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 10

Så må det sies at jeg føler selv de er fine rundt foten, eneste er at jeg får smerter under sålen etter noen timer, og må av med støvlene å massere foten for å få blodet tilbake.


 
 
Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136899 09/12/2009 10:44 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 15
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 15

Høres veldig ut som det kan hjelpe med en formstøpt såle som f.eks sole, footbalance e.l. for deg... Da vil du få et jevnere trykk under foten.


For dårlig blodstrømning
rune1986 #136900 10/12/2009 12:02 AM
Registrert: Aug 2013
Innlegg: 41
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Aug 2013
Innlegg: 41

Slik jeg ser det er blodgjennomstrømninga en viktig faktor i forhold til om foten dovner eller ikke. Dvs at jeg vil anta at støvlene presser, eller er for trange på et eller annet sted. Det samme vil jo skje hvis man for eks taper foten med sportstape, og strammer for mye. Da tar det ikke lang tid før smertene kommer, og foten "dør". Vil derfor satse på at det kan hjelpe med å varmetilpasse innerskoa, eller evt blokke ut der det trengs. Synes det høres merkelig ut at en fot skal dovne hvis man har for store støvler. (men hvis det medfører at man må stramme for mye for at støvlene skal sitte, vil det sikkert medføre at foten klemmes enkelte steder, og da også påvirker blodgjennomstrømningen.)


Bake innerstøvel, bruk sportsteip
rune1986 #136901 27/12/2009 7:19 AM
Registrert: Jan 2012
Innlegg: 16
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Jan 2012
Innlegg: 16

Hadde problem med føtter som ble kalde og dovnet. Fikset det med å bake innerstøvelen og som ett tips jeg fant her i forrige vinter, bruk 2 lag med sportsteip over blodårene på vrista før du spenner på støvlene. Da vil du får bedre blodgjennomstrømning når innerskoen er blitt formet etter foten din.Fant en link til en Utube snutt her på forumet for baking av innersko. Kanskje noen her har den linken lett tilgjengelig.


Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136902 30/12/2009 4:27 PM
Registrert: Nov 2011
Innlegg: 38
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Nov 2011
Innlegg: 38

Det kan hende at skoen er litt liten, man må kunne bevege foten litt. Du må også bare ha på et par sokker under.


Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136903 30/12/2009 9:51 PM
Registrert: Oct 2015
Innlegg: 225
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Oct 2015
Innlegg: 225

Jeg har slitt lenge med vondt under fotbuen. Dette fordi jeg har ganske lav fotbue. Tok og støpte såler helt etter føttene mine. Var helt magisk. Er litt dyrt, men lett verdt det.


Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136904 30/12/2009 11:00 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 345
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 345

skaff deg et par såler somj er støpt til foten din. og vis innerstøvelen ikke passen helt foten din og man ikke kan bake den, så bruk litt tid på å varme og dytte litt på det selv. jeg lover deg at alt arbeid man putter på dem er verdt det.

grunnen til at foten din dovner er fordi foten din får ubehagelige presspunkter og da får ikke foten nok blodgjennomstrømning. dette er en viktig del for at man ikke skal bli stiv, holde varmen og da holder senene i beina dine seg mye sterkere.

jeg ser over her at det er mange forskjellige diskusjoner på hvordan str. skoene dine må være. det er ingen fast fasit på hvordan sko str. man skal ha så lenge hélen din sitter godt bakerst og bunn av skoen og at den ikke forlater stedet sitt. at ankelen sitter fast og hélen i bunn gjør at du får mye mer respons i skiene dine. MEN. jeg vil anbefale å ha en sko som kanskje er et halvt nummer for stort sånn at du har såvidt litt plass til å bevege på tærne dine.dette gjør at du får mye mer blod til foten og da holder den seg varmere og blir ikke så doven som du følte det.

men dette er min mening. jeg jobber på geilo sport og selger skisko så jeg vet litt om det. men det er jo mange forskjellige grunner til det. jeg sier bare at dette er en av de mest vanlige


 
 
Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136905 30/12/2009 11:55 PM
Registrert: Oct 2015
Innlegg: 225
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Oct 2015
Innlegg: 225

Jeg er enig med deg i alt du skriver, utenom at man bør kjøpe støvler som er et halvt nr for store. Støvler bør passe akkurat, og man bør ha en innerstøvel som kan varmes opp og formes. Prøv støvler helt til du finner en som sitter tight uten at det gjør vondt. Vil man ha det litt romsligere i støvelen, f.eks ved tærne, er det bare å stramme ekstra når innerstøvlen tilpasses etter den er varmet opp.


Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136906 31/12/2009 12:53 AM
Registrert: Nov 2016
Innlegg: 405
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Nov 2016
Innlegg: 405

Jeg bruker 1/2 strl. for stor sko og syns dette fungerer bedre slik at jeg har mer rom for taerne.. Naar jeg har stoevlene i kjoeremodus saa kan foettene dovne litt bort etter en stund, men det loeser jeg ved at jeg loeser opp spennene i heisen........ Det er mulig at jeg har litt for store stoevler og kunne med stort hell gaat ned 1/2 strl.


Re: Foten dovner av i alpint støvelen
rune1986 #136907 31/12/2009 12:55 AM
Registrert: Nov 2016
Innlegg: 405
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Nov 2016
Innlegg: 405

Jeg HAR for store stoevler, 1/2 strl.


hmmmm??
rune1986 #136908 01/01/2010 5:12 AM
Registrert: May 2011
Innlegg: 44
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 44

Må bare her si at jeg er totalt uenig med de som sier at det å kjøpe "litt" for store støvler er det riktige å gjøre. Jeg er for den oppfatning av at den testen som bli tatt i butikk er en god tommelfingerregel. Foten oppi, bank hardt hælen i gulvet et par ganger og se om du "toucher" med tåa i front. Hvis du gjør dette men, ikke "toucher" hvis du legger press på leggen, så har du riktig størrelse. Dette er som sagt en tommelfingerregel, og ingen regler uten unntak, men dette funker for de aller fleste.Vil også anbefale dette me formstøpt fotsåle! Dette hjelper grundig godt for bedre blodgjennomstrømning til bena, ingen tvil om det.Lykke til, til alle som sliter med problemet, noe som viser seg å være ganske mange etterhvert:D


Strolz sko
rune1986 #136909 01/01/2010 4:16 PM
Registrert: Nov 2011
Innlegg: 33
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Nov 2011
Innlegg: 33

Hva med Strolz sko? Sliter selv med "håpløse" bein, og vurderer nå å virkelig få tilpasset noe som skal være bra. Koster mye, men man har dem jo i 8-10 år sies det... Og man vil nok ikke klage så ofte i de skoene:)



Mest lest på FRIFLYT.NO
Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Henning Reinton | Nettredaktør: Tore Meirik
Salgssjef Fri Flyt AS: Alexander Hagen | Salgskonsulent: Magnus Utkilen | Prosjektleder: Lisa Kvålshaugen Bjærum
Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt | Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå