Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Smerter i leggen
#109624 26/02/2010 12:20 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 30
Fersking
OP Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 30

Heisann!

Får smerter i leggen etter å ha stått på ski. Er det noe jeg kan gjøre for å motarbeide dette ? Begynte å få dette sist sesong da jeg begynte å stå mye park. Har Salomon SPK Kaos og har hørt folk sier du må stramme skoene veldig mye før du setter utfor ? og så løsne dem på vei opp igjen.....

Takker for tips! smile


Fysio
FunksTiGi #109625 27/02/2010 1:44 AM
Registrert: Apr 2012
Innlegg: 11
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Apr 2012
Innlegg: 11

Jeg har også de skoa, og i midten av jan fikk jeg såå vondt i legga at jeg fikk tårer i øya av harde landinger. Jeg bestilte time hos en fysioterapaut som fant ut at jeg hadde en avrivning eller en strekk. Han satt to nåler inn i leggen og kjørte strøm inn i den senen/muskelen som gjorde vondt, slik at den begynte å "pumpe". Han sa jeg burde vente en uke med å stå, og komme tilbake når jeg hadde tid.

Sto en hel dag i norefjell tre dager etter, ingen smerte i leggene lengre!! sykt digg


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109626 01/03/2010 3:25 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 229
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 229

Sjekk ut shin bang på newschoolers, tusenvis av tips som kan hjelpe deg.

Har slitt med det samme selv i snart et år, prøvd mye men leter fortsatt etter løsningen.


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109627 01/03/2010 6:54 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 58
Medlem
Offline
Medlem
Registrert: May 2011
Innlegg: 58

Det med leggene er ille. Jeg har selv problemer med leggen/e. Og jeg har Salomon SPK støvlene. De er skikkelig digge, men når jeg lander bakpå, eller jeg lander helt feil så få jeg vondt. Men når jeg lander perfekt så gjør det ikke noe vondt. Og når jeg får vondt tar jeg det rolig og tar en pause på 1 - 2 dager. Sto tre dager på rad i ferien uten å få spesielt vondt, men merket at jeg måtte ta 1 - 2 dager pause da.

Konklusjonen min er at man må se det helt ann om når man burde stå osv. Lander man i helt perfekt, aka i afterbang så gjør det ikke vondt. Hvertfall ikke for meg. smile


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109628 01/03/2010 7:04 PM
Registrert: Feb 2015
Innlegg: 134
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: Feb 2015
Innlegg: 134

Så reklame i fri flyt bladet (det som er ute nå) om en ``silikon-gel`` (den heter eptiac) som skal bskytte leggen. Den koster 250kr så kan jo sikkert prøve dette. www.sidas.com


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109629 01/03/2010 10:40 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 229
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 229

Sitat klemz:Konklusjonen min er at man må se det helt ann om når man burde stå osv. Lander man i helt perfekt, aka i afterbang så gjør det ikke vondt. Hvertfall ikke for meg. smile

Hehe perfekt landing = afterbang?

Prøvd epitact, ikke noe vidundermiddel. Stram skoene godt, skal selv teste Booster straps


 
 
Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109630 02/03/2010 12:31 AM
Registrert: May 2011
Innlegg: 58
Medlem
Offline
Medlem
Registrert: May 2011
Innlegg: 58

Det jeg mener Øyvind er at når jeg lander perfekt, så afterbanger jeg hvertfall. Sier ikke at alle gjør det, men når jeg lander perfekt, så lander jeg i afterbang. smile


hmm
FunksTiGi #109631 02/03/2010 12:47 AM
Registrert: Apr 2014
Innlegg: 367
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Apr 2014
Innlegg: 367

Når det gjelder leggene kan det være forskjellige årsaker. Men dette høres ut som det kan være beinhinnebetennelse. Noe som ikke er så enkelt å hamle opp med. Har selv problemer med det.

Løsningen for meg er noe så merkelig som å barbere fremsiden av leggen, slik at det ikke blir så mye friksjon mellom legg-sokk-sko. Hårene går igjennom sokken, og skaper friksjon i huden. For meg funker dette merkelig bra.

Men siden det er mest i landinger er det ikke sikkert dette helper for deg. Men det er verdt et forsøk. Kommer seg som regel i løpet av kort tid for min del.


Beinhinnebetennelse
FunksTiGi #109632 02/03/2010 10:02 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 121
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: May 2011
Innlegg: 121

Har selv smerter i leggene, og har hatt beinhinnebetennelse i 3 sesonger i strekk nå.I år har det blitt en del bedre etter jeg begynte å stramme bootsa HARDT, skinna leggen og kjøpte sånne silikon-puter som jeg la foran leggbeinet.

Likevel er jeg sykelig øm foran ved leggbeinet der skoen presser/støter, og det føles som leggene skal gi etter hvis jeg legger meg for langt bakpå! WHAT TO DO? :grin


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109633 09/03/2010 10:05 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 125
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: May 2011
Innlegg: 125

jeg har prøvd det meste silikon gel å naprapat funka ikke for meg, men å ha is eller kaldt vann på leggen etter en dag i bakken hjelper faktisk en god del.


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109634 19/03/2010 2:52 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 249
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 249

Prøv Shintronic: http://www.shintronic.com/ fikk den i dag og den kjennes ut til å funke


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109635 19/03/2010 3:55 PM
Registrert: Nov 2014
Innlegg: 145
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
Registrert: Nov 2014
Innlegg: 145

Bestillte du de fra nettsiden deres?Hva betalte du?


 
 
Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109636 19/03/2010 4:37 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 249
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: May 2011
Innlegg: 249

Jeg bestilte fra nettsiden deres og jeg betalte ca. 320kr for de


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109637 26/03/2010 5:47 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 73
Medlem
Offline
Medlem
Registrert: May 2011
Innlegg: 73

Det er så enkelt som å kjøpe full tilt sko. Hadde samme problemet i fjor. Hele denne sesongen har jeg kjørt med full tilt hot dogger, og jeg kjenner ingen smerter! Vært på ski hver helg(minst):razz


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109638 27/03/2010 8:48 AM
Registrert: Mar 2012
Innlegg: 14
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Mar 2012
Innlegg: 14

Sitat jh93:Det er så enkelt som å kjøpe full tilt sko. Hadde samme problemet i fjor. Hele denne sesongen har jeg kjørt med full tilt hot dogger, og jeg kjenner ingen smerter! Vært på ski hver helg(minst):razz

Word!:wink


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109639 28/03/2010 11:11 AM
Registrert: Dec 2011
Innlegg: 46
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Dec 2011
Innlegg: 46

som sagt, kjøpe full tilts, og masere leggene ofte. Så har hvertfall jeg blir nesten helt painfri, i forhold til en sessong i fjor hvor jeg hadde vondt hver dag..


Re: Smerter i leggen
FunksTiGi #109640 28/03/2010 10:38 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 41
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 41

Kjøp støvler som har 2 bindinger på leggen. Da blir presset mer spredt utover hele leggen. Full tilt kan være en god ide ja ;D

Prøv også å varme opp en del. Kjør altså litt løst i en vanlig bakke, og kjør litt hardere en gang til, altså mye svinging og harde stoppinger. Etter det kan du kose deg i parken.



Mest lest på FRIFLYT.NO
Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Henning Reinton | Nettredaktør: Tore Meirik
Salgssjef Fri Flyt AS: Alexander Hagen | Salgskonsulent: Magnus Utkilen | Prosjektleder: Lisa Kvålshaugen Bjærum
Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt | Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå