Friflyt forum Ski Trampett?

Jeg tar vanlige knebøy nesten hverdag da!?

Eg meiner at ein person som er inne i ein sterk vekstperiode ikkje må ha for sterk belastning på senar og ledd. Skadar kanskje ikkje med knebøy utan belastning, men tunge vekter bør unngås.

Jeg trener fast både trampett og trampoline i en turnhall i nærheten og jeg føler at det hjelper.Det hjelper ikke bare i akrobatikk, men også kordinering, smidighet, balanse, styrke osv.

Må nok si jeg liker trampoline best, men det er bare fordi da slipper jeg å bruke så mye tid på å gå tilbake til startpunktet for å få nok fart hver gang jeg bruker trampetten.

Eg meiner at ein person som er inne i ein sterk vekstperiode ikkje må ha for sterk belastning på senar og ledd. Skadar kanskje ikkje med knebøy utan belastning, men tunge vekter bør unngås.

At du trener uten vekter er bare bra! Men for tunge vekter i den vekst perioden du er i no (eg og forøvrig) er veldig lite bra! Som MortenKP sa så må du ikkje overbelaste sener og ledd for mye. Det kan gå sterkt utover deg seinere i livet. Vi hadde teoretisk gym i dag, og læreren vår som har en god del peiling) sa at det ikkje var lurt å begynne å trene med veldig tunge vekter før vi (gutter spesielt) har blitt 18-20 år.. da vi er ferdig utvokst. MEn eg trener mye overkropp med vekter da.. :p

Jeg skal starte på Trampett på torsdag! Det er en og en halv times trening en gang i uka. Er det lite? Bør jeg begynne på turn? Isåfall må jeg slutte på langrenn..

Slutt på langrenn uansett. Bortkastet tid. Heller kjøp deg en god trampoline hjemme. gå på treningen din, tren litt hjemme og ta på skiene og hopp på trampolinen. Det er tungt ja.