Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Trampett?
#104340 24/10/2009 5:26 PM
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 293
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 293

Er trampett bra trening for ski? Jeg er ikke noe spesielt kjapp og sånn så pappa mener turning er helt feil sport. Men trampett er jo ikke helt det samme. Hva er best av turn og trampett for ski? Takker for svar på forhånd smile


Re: Trampett?
Jonasthejibber #104341 25/10/2009 12:20 AM
Registrert: Apr 2014
Innlegg: 445
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Apr 2014
Innlegg: 445

er helt konge trening...var sånn jeg lært misty, doubel fornt og masse andre flipp triks


Re: Trampett?
Jonasthejibber #104342 25/10/2009 1:29 AM
Registrert: Jan 2012
Innlegg: 1,236
Veteran
Offline
Veteran
Registrert: Jan 2012
Innlegg: 1,236

Trampett funker omtrent like bra som trampoline når det gjelder trening for ski. Du får noenlunde bevegelsen i kroppen, selvom det selvsagt ikke her helt det samme.

For å oppklare litt så er trampett en form for turn. Så viss du driver med trampett, driver du og med turn.


Re: Trampett?
Jonasthejibber #104343 25/10/2009 8:58 PM
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 293
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 293

Bump


Re: Trampett?
Jonasthejibber #104344 25/10/2009 10:54 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 62
Medlem
Offline
Medlem
Registrert: May 2011
Innlegg: 62

Sitat Jonasthejibber:Er trampett bra trening for ski? Jeg er ikke noe spesielt kjapp og sånn så pappa mener turning er helt feil sport. Men trampett er jo ikke helt det samme. Hva er best av turn og trampett for ski? Takker for svar på forhånd smile

Når du skriv at du ikkje er så kjapp, tenkjer du på at du manglar eksplosivitet? Dreiv aktivt med friidrett (høgdehopp) før eg vart skada som 18-åring (pers 2.07m). Mine erfaringar var at enkle former for spensttrening var mest effektive for å auka ekslosiviteten. Dvs hurtige hopp over 8-10 hekker i 10 seriar og 8-10 reps halve knebøy med relativt tunge vekter. Sistnemte øving skal du vere forsiktig med om du ikkje er kjent med knebøy.


Re: Trampett?
Jonasthejibber #104345 26/10/2009 10:00 AM
Registrert: May 2011
Innlegg: 62
Medlem
Offline
Medlem
Registrert: May 2011
Innlegg: 62

Sitat MortenKP:<blockquote><p>Sitat Jonasthejibber:Er trampett bra trening for ski? Jeg er ikke noe spesielt kjapp og sånn så pappa mener turning er helt feil sport. Men trampett er jo ikke helt det samme. Hva er best av turn og trampett for ski? Takker for svar på forhånd smile

</p>

Når du skriv at du ikkje er så kjapp, tenkjer du på at du manglar eksplosivitet? Dreiv aktivt med friidrett (høgdehopp) før eg vart skada som 18-åring (pers 2.07m). Mine erfaringar var at enkle former for spensttrening var mest effektive for å auka ekslosiviteten. Dvs hurtige hopp over 8-10 hekker i 10 seriar og 8-10 reps halve knebøy med relativt tunge vekter. Sistnemte øving skal du vere forsiktig med om du ikkje er kjent med knebøy.


</blockquote>

Som 12-åring må du ikkje prøva deg på knebøy!


 
 
Re: Trampett?
Jonasthejibber #104346 26/10/2009 2:21 PM
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 293
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 293

Jeg tar vanlige knebøy nesten hverdag da!?


Re: Trampett?
Jonasthejibber #104347 26/10/2009 4:21 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 62
Medlem
Offline
Medlem
Registrert: May 2011
Innlegg: 62

Sitat Jonasthejibber:Jeg tar vanlige knebøy nesten hverdag da!?

Eg meiner at ein person som er inne i ein sterk vekstperiode ikkje må ha for sterk belastning på senar og ledd. Skadar kanskje ikkje med knebøy utan belastning, men tunge vekter bør unngås.


Re: Trampett?
Jonasthejibber #104348 26/10/2009 7:24 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 34
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 34

Jeg trener fast både trampett og trampoline i en turnhall i nærheten og jeg føler at det hjelper.Det hjelper ikke bare i akrobatikk, men også kordinering, smidighet, balanse, styrke osv.

Må nok si jeg liker trampoline best, men det er bare fordi da slipper jeg å bruke så mye tid på å gå tilbake til startpunktet for å få nok fart hver gang jeg bruker trampetten.


Re: Trampett?
Jonasthejibber #104349 26/10/2009 9:37 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 54
Medlem
Offline
Medlem
Registrert: May 2011
Innlegg: 54

Sitat MortenKP:<blockquote><p>Sitat Jonasthejibber:Jeg tar vanlige knebøy nesten hverdag da!?

</p>

Eg meiner at ein person som er inne i ein sterk vekstperiode ikkje må ha for sterk belastning på senar og ledd. Skadar kanskje ikkje med knebøy utan belastning, men tunge vekter bør unngås.


</blockquote>

At du trener uten vekter er bare bra! Men for tunge vekter i den vekst perioden du er i no (eg og forøvrig) er veldig lite bra! Som MortenKP sa så må du ikkje overbelaste sener og ledd for mye. Det kan gå sterkt utover deg seinere i livet. Vi hadde teoretisk gym i dag, og læreren vår som har en god del peiling) sa at det ikkje var lurt å begynne å trene med veldig tunge vekter før vi (gutter spesielt) har blitt 18-20 år.. da vi er ferdig utvokst. MEn eg trener mye overkropp med vekter da.. :p


SKal starte
Jonasthejibber #104350 02/11/2009 6:01 PM
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 293
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 293

Jeg skal starte på Trampett på torsdag! Det er en og en halv times trening en gang i uka. Er det lite? Bør jeg begynne på turn? Isåfall må jeg slutte på langrenn..


Re: Trampett?
Jonasthejibber #104351 02/11/2009 11:31 PM
Registrert: May 2011
Innlegg: 20
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: May 2011
Innlegg: 20

Slutt på langrenn uansett. Bortkastet tid. Heller kjøp deg en god trampoline hjemme. gå på treningen din, tren litt hjemme og ta på skiene og hopp på trampolinen. Det er tungt ja.


 
 
Trampett
Jonasthejibber #104352 03/11/2009 1:47 PM
Registrert: Sep 2016
Innlegg: 50
Medlem
Offline
Medlem
Registrert: Sep 2016
Innlegg: 50

jeg går på trampett 3 dager i uken og 2 timer. Før vi begynner pleier jeg og leke meg me litt ski triks osv og etter er det skikkelig trening. Du får god peiling på hvor du er i luften når du går på trampett og det er bra. Jeg lørte meg dobbelcork 14 på trampett i går før vi begynte :grin det var en skikkelig digg følelse! Begynn på trampett =D


Re: Trampett?
Jonasthejibber #104353 03/11/2009 4:12 PM
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 293
Entusiast
OP Offline
Entusiast
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 293

Sitat HanskiJørgen:Slutt på langrenn uansett. Bortkastet tid. Heller kjøp deg en god trampoline hjemme. gå på treningen din, tren litt hjemme og ta på skiene og hopp på trampolinen. Det er tungt ja.


<p></p>
Langrenn er den beste grunntreningen du kan ha får alle sporter da! Jeg skal begynne på trampett men spørsmålet er om jeg bør begynne på turn i tilegg!

Hva vil du??
Jonasthejibber #104354 03/11/2009 6:12 PM
Registrert: Mar 2012
Innlegg: 32
Fersking
Offline
Fersking
Registrert: Mar 2012
Innlegg: 32

her må du spørre deg selv hva du vil..

Om du liker langrenn (som er en super treningsform, og som vil gi deg kondisfordeler og gjøre kroppen lett trent resten av livet) så fortsetter du jo selvfølgelig med det.

Har du tid og lyst til å begynne på turn, så gjør du det! det er den idretten som bygger relativ styrke best (styrke i forhold til kroppsvekten).

På turn treningene vil det og være dyktige instruktører som pusher deg, og lærer deg trix.

om jeg kunne reist tilbake i tiden, så ville jeg "tvunget" meg selv til å begynne på turn når jeg var på din alder. Er man en "dårlig" turner, så knuser man fremdeles alle andre på sin alder, i styrke, koordinasjon og bevegelighet.

Du må gjøre det DU vil! Turn treninger vil og øke hurtigheten din betraktelig!

God vinter, fra en som er idrettslærer



Mest lest på FRIFLYT.NO
Fri Flyt utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Henning Reinton | Nettredaktør: Tore Meirik
Salgssjef Fri Flyt AS: Alexander Hagen | Salgskonsulent: Magnus Utkilen | Prosjektleder: Lisa Kvålshaugen Bjærum
Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt | Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå