Hei!
Kan gå god for Orudis gel!Sleit tidligere mye med beinhinne betennelse når jeg drev med skihopping og fikk da tak i orudis. Senere fikk jeg samme problem med ski kjøring og da var det tilbake til Orudis og kan ikke si annet en at den fungerer bra. Når du bruker den kan det være greit å ta noen dager fri for å la betennelsen roe seg hvis ikke vil det samme skje på nytt. et annet grep du bør gjøre er å kjøpe deg såler som er støpt etter din fot. Her får du mye forskjellig. Noen du selv varmer opp og putter i støvla før du står på de noen minutter og du får dyrere versjoner som blir formet for deg i butikk. Har positive erfaringer både med gjør det selv kitt og dyrere versjoner. Dette gjør at foten får en bedre base å stå på som er mere riktig for deg og vil hjelpe deg godt på vei!
Neste steg er å tøye ut framsiden av leggen etter skidagene...og fortsette med det også utenfor kjøring for å opprettholde bevegeligheten. Dette gjør du lettest ved å bøye fotbladet bakover gjerne mot bakken om du sitter på knærne og len deg bakover...du finner slev ut hvordan du bør gjøre det for å kjenne mest effekt selv. ikke alltid du kjenner det strekker,men det funker!!
Lykke til i jakten på bedre bein! 
