Hei,
Jeg har sagt dette en gang før i en annen tråd:
Disse salvene som Orudis etc. hjelper på det beste smertelinderende; det finnes ingen dokukmentert dybde/ langtidseffekt.
Du kan like gjerne/ bedre bruke vanlig NSAID gjennom legen..... tror ikke det er løsningen heller...
Tillpas støvlene og tøy. Ikke overdriv belastningen.Bruk isposer etter trening/ tur som lappemiddel: 20 minuter is, ca 1.5 time ingenting, så på med isposen igjen i 20 gjenta 5-6 gg.Pass på at du ikke lager frostskader!!
lykke til...
