De tre viktigste områdene å beskytte er hode, nakke og rygg. Vi kan kjøpe veldig gode beskyttelser; til en rimelig penge; for hode og rygg. Desverre er dette med nakkeskader vanskeligere å forebygge. Det viktigste er at man ved utøvelse av idretter er klar over hva man utsetter seg for og derfor muligens også reserverer seg. Idrett blir en bagatell dersom man blir sittende lam.
