det er utrolig viktig.. ha noen sko som passer foten din godt.. altså at den sitter kontakt rundt foten uten å presse.. da kan du slippe å stramme så mye i leggen, og dermed få mindre slitasje på musklaturen..-det med barbering har jo vært et tema.. vet ikke så mye om det.. men en barbert legg vil åpenbart ha mindre friksjon..
og tøy i tillegg til å massere.. varm opp, og tøy både før og etter.. hjelper mye etterhvert!
- evt la det stå til og bruk pengene til ó mor på volvat
