1. Kom inn mot hoppet med passe fart2. start en liten rotasjon med armene3. du er nå i ferd med å forlate hoppkanten, vri overkroppen og hode.4. når du forlater hoppen kryper du sammen (løft opp føttern), fortsett å se over skulderen i den retnongen du roterer5. Du er nå kommen 250 g, du burde nå begynne å se landingen, fest blikken på landing. Dette gjør at rotasjonen vil stoppe der. sett ned føttern å land mykt.