Mye bra og en del feil påstander her...Først: Beinhinne har vi overalt det er bein, den kalles periost og er en seig hinne av bindevev. Den er meget godt innervert av nerver og vil derfor fort kunne gi store smerter som f.eks ved en beinhinnebetennelse (Er også beinhinnen som gir opphav til mye smerter ved et evt. brudd).
Når man har smerter på forsiden av leggen kan det både komme av mekaniske påvirkninger i forbindelse med landinger og hard kjøring, samt press/trykk fra skoene som gjør beinhinnen irritert. Men har man en skikkelig betennelse skal man kunne kjenne en klassisk potetmelfølelse over det smertefulle området, sammen med eventuell hevelse og varme. Da har man en beinhinnebetennelse...har man bare vondt kan det være så mangt. Noen dager ro, og god oppvarming før neste treningsøkt og tøying kan være nok.
Til Trønda-jibb som har en kul rett under kneskålen høres det ikke ut som beinhinnebetennelse, men heller en bursitt eller betennelse i senefestet til en av musklene i quadriceps femoris, de som strekker ut benet ditt. Hvis du har fått noen tabletter av legen din er det samme typen medikamenter som Orudis er, antiinflammatorika.
A.B Amble har mange gode råd for å forebygge den type skader, og skader generelt. Når det gjelder bruk av Orudis krem vil den ikke fjerne årsaken til skaden, men når du har kjøpt nye sko eller lagt om på belastningsmønster kan Orudis hjelpe deg raskere tilbake, pga en anti-inflammatorisk effekt også etter at medikamentet er påført.
Uansett...Tren fornuftig, vurder gode såler, vurder også nye sko. Tenk også litt på kjørestilen din, kanskje du kan forhåndstilte skoene dine litt mer forover eller løsne flexen litt på de så du ikke trenger presse like hardt for å kjøre med "knær over tær".
Lykke til!
