1: er nok smart å være i god form ja. mindre sjanse for at du skader deg.2: Kommer an på hvor fort du vil spinne. hvis du skal dra en kjapp 360 på lite hopp er det lurt å dra til med armene. hvis du skal dra en 360 på et stort hopp holder det med å rotere på overkroppen;) se over skulderen. da fortsetter rotasjonen.
