Knallhard trening som nevnt over her er ikke å gå på treningsstudio og bruke manualer og apparater.. ikke med det første. Skal du skape stabilitet er treningsball, balansebrett ol. fine greier. Mye trening hjelper på, må bare være rett trening. Personlig er korsryggen et problemområde, men rett trening hjelper mye! Men få deg et røntgen/mr også du!