prøv basisen først;) kom inn i god fart, og brede ben.så tar du armene og skuldrene rundt mot den veien du spinner, samle beina oag du vill spinne. når du har kommet rundt 180-270 spotter du landinga og lager til brede ben igjen for god å solid landing;) dette skal sitte vis du bare følger "oppskriften" riktig;) resten tar du etter følelsen, etterhvert kan du trekke til beina og prøve å få inn no grabs, føler deg trygg på 360 nå? avanser til 540;) følg sammen oppskrift;)
