MIN mening ref "leug&mjuk"stikkordsliste:
FORNUFTIG/RIKTIG TANKEGANG:
*Mykere støvler, og med jevnere fleks (ikke bråstopp)?*PASSE støvler, dvs. støvler som ikke er en eneste mm for lange/korte/smale/brede?*Bytte ut sålen i innerstøvlen med en såle som bygger under hulfoten (spes.tilpassa om du er lengdeplattfot!)?*Bytte til reine jibbestøvler med noe rettere vinkel i skaftet, med demping og evt. silikonputer i pløsa?*Stille cantingen (innover-/utovervinkling av skaftet på støvelen)?*og så, veit det er noe dritt...: vente med å kjøre til smertene er borte...
TOTALT UNØDVENDIG VED RIKTIGE STØVLER:
*Tøye "den lange flate leggmuskelen" (-som når du tøyer leggen, men med bøyd kne. -kjennes lengre ned og i Achillessena)?*Tøye framsida/utsida av leggen (kan være vrient, snakk med en fysio eller danser?!)?
GGAALLSSKKAAPP:
*Kjøle ned området før og etter kjøring, evt smøre på hevelsesdempende gel?
OK?:
*Massere/trykke på det ømme området?*Til sist...: lære å sette ALLE landinger...
