Hei.Det er ikke noe som heter overtrening, men noe som heter dum trening. Hvis du trener en eller flere kroppsdeler med lite til null pause flere ganger i uken så kommer du til å gå på en smell. Kroppen må få tid på seg å roe seg ned for å bygge opp muskelfibrene igjen, hvis du presser musklene hver dag så bryter du bare ned muskelfibrene og kroppen sier stopp!
