Her er noen "fine" øvelser på forskjellige nivåer:http://olympiatoppen.no/fagstoff/basistrening/styrke/grunnovelserbukryggbekken/page118.html
Er jo ikke verdens kjekeste måte å trene på, men det funker utruli bra:) En sterk buk/rygg musklatur er jo utolig viktig når man er i mye fysisk aktivitet:wink Så er bare å prøve de forskjellige øvelsene så finner du nok noen som funker for deg!! Lykke til!!
