Aner ikke hva øvelsen heter, men og sitte på knærne med hendene på bakken og så ta venstre arm fremover og høyre fot bakover, holde i to sekunder og så skifte funker ganske bra. Ellers så har du jo knebøy og markløft som gode basisøvelser om du har tilgang på vekter.
Husk og ta noen sit ups (hold ca 8 sekunder på hver) og. Muskler kommer i par (triceps og biceps, rygg og mage feks) og om du trener den ene mye mer enn den andre så får du før eller siden problemer på grunn av det.
