Friflyt forum Snikksnakk Korsryggsmerter

Heisann!

Sliter med vonde smerter i korsryggen, gått ei uke i morgen. Lurer på om det kan være e forstuet muskel, sliter bl.a med å få på meg sokker om morran. Har lest litt på nett, og det ligner på lumbago, men det går over etter et par dager. Greier ikke slappa skikkelig av i ryggen, smertestillende hjelper ikke. Startet forrig fredag etter vi kom ned fra topptur. Hadde gått 3-4 timer med hælen høyt. Lurer på om dette kunne ha "utløst" noe, i tillegg gikk jeg minst like mye på samme måte lørdag og søndag.

Har hatt lignende smerter i sammenheng med jobb, der jeg har hatt tunge løft. Men denne gang var de ingen sammenheng med jobb.

Noen som har hatt / har noe lignende? Ikke minst råd ?

Oppsøk lege asap, fysio/kiropraktor følger vel på. Høres ut som noe muskulært, men ryggen er det sinnsykt viktig å passe på.

Kan anbefale kiropraktor, går til en 2 ganger i året pga av jobb med mye løft (dere veier sinnsykt mye med så forbanna utstyr på dere, så ikke skad dere på ski :wink ). Uansett, kiropraktor er å anbefale for slitne/plagede rygger. Knekk, brekk, trøkk og deng og du føler deg som ny, mm det er en skade da, det krever litt mer.

Jeg får veldig fort vondt i korsryggen hvis jeg ikke passer på å tøye hofteleddsbøyerne etter en skitur (spesielt topptur). Pleier å tøye forside/bakside lår pluss nevnte hofteleddsbøyer.

NB! Kiropraktorbehandling hjelper ikke på alt, akkurat som fysio-behandling ikke hjelper mot alt. La fastlegen din ta en titt på deg, og han/hun vet bittelitt, rekvireres du videre til fysio/kiro.

Som mye annen behandling, kan både fysio- og kiro-behandling hjelpe mot symptomene, dvs. om du ikke trener eller gjør noe i fht. jobben din (ergonomi), kan det jo kanskje bli sånn at ryggplagene vil komme igjen og igjen og igjen og...

Lykke til!

Et treningsopplegg fra en fysioterapaut for å styrke støttemusklaturen i ryggen er å anbefale. Men for guds skyld kom deg til legen å få en uttalelse fra fagfolk. Ryggen er ikke noe man skal tulle rundt med!

TØY hofteleddsbøyeren!!!!!