Relativ styrke er tingen. Øke styrken uten å øke vekt. Tren utholdende styrke (mange rep med forholdsvis lav motstand) Prinsippet om spesifisitet er selvsagt også viktig. Tren på det du har behov for og mest mulig lik den aktiviteten du skal bedrive. Så tren klatring om du vil ha styrke som er bra å ha i klatring:)