Det høres ut som du kanskje kan ha et et lignende problem jeg har. Det kommer under samlebegrepet patellafemoral smertetilstand... Søker du på nettet om dette så finner du MYE.. Helt vanlig skader som går på leddflatene mellom lårbein og kneskål. Symptomer er at du kjenner knaselyder når du reiser deg opp fra feks en stol. Andre er at det kjennes ut som en har potemel i kneet når en flytter rundt på kneskålen. Eller du kjenner at overflaten kneskålen glir mot når du flytter den langt fram pg tilbake (med utstrakt fot) er ujevn..Grunnen til at en får det kan være slag mot kneet, hjul/kalvbenhet, ulik lengd på ben, plattfot, sykling med for lavt sete etc.. Finnes ingen god behandling for dette. Eneste som har dokumentert positiv effekt på tilstanden er å trene lårmuskelaturen rundt kneet. Det er vanlig at det kommer seg over tid. Men det er en skade som tar lang tid å få og lang tid å bli kvitt. Typisk flere år. Men mist ikke motet. Du er svakt rammet og om du ikke provoserer skaden kommer du nok til å bli kvitt det en dag. Treningsprogram: sykling på lett gir med høyt sete, lett styrketrening uten for stor vinkel i knehasene, unngå kaldt kne... og crawl er den aller beste form for trening. Uansett så er det meste som ikke gjør vondt bra..
