Hvis du føler smerte inne i magen, så langt bak som mot ryggen og inne i bekkenet kan det være hofteleddsbøyeren din som har fått seg en strekk, denne gjør bevegelse der kneet nærmer seg magen. Hvis det er denne du har vondt i kan den få hvilt seg/slappet av hvis du legger deg på rygg og drar kneene/låra mot magen(fosterstilling). I denne posisjonen får også magemusklene slappet av hvis det foran og nedrest på magen du har vondt. Min erfaring er at tøyninger lett kan gjøre slike vondter værre, mens avslappningsposisjon over tid gjør at musklene slapper av(de sender info via nervene til hjernen om at de har det bra og kan roe ned) Når du fører benene nedigjen "fra magen" gjøres dette rolig helt til benene ligger nede......Forøvrig vil det hjelpe bra hvis du tøyer foran og bak på leggene, hoftens bevegelse blir betydelig svekket hvis disse er stramme og spente.Håper denne lange stilen min kan hjelpe deg litt på vei!
