Heihei! Anser meg selv som dreven med planker på beina, men er ingen ekspert. Kan likevel dele mine egne erfaringer med deg, siden du spør så fint. Jeg tror sesongens aller første turer vil føles tunge for de aller fleste, uavhengig av hvor rutinert man vanligvis er. Nedoverkjøring er en ganske unik bevegelsesform for kroppen, og kan oppleves som et sjokk.Er du medlem av noe treningssenter? Her finnes plenty av apparater som kan forberede de riktige muskelgruppene. Klassikeren knebøy i Smithmaskin er alltid en vinner, samme gjelder lårbøy, lårpress, lårstrekk og utfall. Google it. Ellers kan løping være en god tilvenningsmetode, da aller helst utendørs i ulendt terreng. Håper dette hjelper deg til å bli pr0, lykke til!
