Friflyt forum Ski Smerter framme i leggen

Opplever tidvis store smerter framme i (skinn?)leggen i perioder hvor jeg kjører mye på ski. Jeg klarer ikke helt å finne ut hva det er som gjør det, men sånn som det var i dag var det så smertefullt at jeg hadde problemer med å komme meg ned fra fjellet. Problemet synes spesielt å oppstå når føret er utfordrende, og jeg lurer på om det kan ha noe med at jeg da kommer for langt bakpå. Når jeg først har fått vondt tar det flere uker før det blir stort bedre. Jeg bruker Dynafit Mercury støvler som jeg synes passer bra ellers. Ingen andre smerter i føttene selv etter svært lange dager i fjellet. Noen som vet hva som gjør dette? Tips til hva jeg kan gjøre? Jeg kjøpte noen slike pads for å legge mellom leggen og skoen, men det synes å ha begrenset virkning, samt at de bare vrir seg ut av posisjon når jeg bruker skoene i gåmodus.

Legger ved et bilde for å illustrere hvor jeg har vondt. Fikk ikke lov å laste opp, så jeg legger ved en lenke: https://dl.dropboxusercontent.com/u/2769949/legs.jpg

Muligens et skudd i blinde, men kan det være at skallet på støvelen er litt for trangt i det aktuelle området? Eller at innerstøvelen er for stiv, utslitt, eller gir trykkpunkter?

Om dette kommer når du kjører hardt eller ramler bakpå, så høres det ut som om trykket mot det området blir for stort. Jeg hadde et lignende problem selv for noen år tilbake, men det var litt lenger ned, i overgangen til rista. Har relativt høy rist, og støvlene jeg hadde da ble akkurat litt trange, spesielt om jeg også ramla litt bakpå. Løsningen for meg ble nye støvler

Min teori har hele tiden vært at det er motsatt: at støvelen ikke er trang nok akkurat der. Leggene mine er litt merkelig utformet. Jeg har ganske store, muskuløse legger (ikke for å blåse min egen trompet altså...), mens ankelen og partiet hvor jeg får vondt er mye spinklere. Jeg tenker derfor at nedre del av leggen får anledning til å "slå" inni skoa, spesielt når jeg ligger for langt bakpå (til tider litt vanskelig å unngå..) og leggen blir presset bakover istedet for fremover. Derfor har jeg altså prøvd forskjellige metoder for å "fylle ut" akkurat der, men jeg har ikke hatt mye hell. Meget godt mulig at jeg er fullstendig på villspor. Smertene jeg har nå fikk jeg da jeg valgte noen for smale ski en dag det var MYE mer snø enn vi trodde, derfor ble jeg stående altfor langt bakpå hele turen ned.

Skoene var nye i fjor, og selv om jeg bruker dem veldig mye tror jeg ikke innerstøvelen kan være utslitt enda. Skulle gjerne besøkt en bootfitter som kanskje kunne sett på det med ekspertøyne, men det er ingen slike her i nærheten. 

Om det er for mye plass der, vet jeg det går an å bygge ut innerstøvelen litt. Det tilpasses skumpads som lamineres på fra utsiden, slik at den blir fastere der det trengs. Kommer til å gjøre noe tilsvarende selv snart, jeg har også ganske store legger og breie føtter, mens en litt smalere hæl og ankel. Sånn sett får jeg ikke hælen til å sitte så støpt i støvelen som jeg vil

Høres ut som du har fått betennelse på leggen. Har opplevd samme problemet selv etter en uke og to på ski. Betennelse kommer av at hårposene på leggbeinet blir betent, dette gjør veldig vondt, spesielt når du får et press mot leggbeinet. Årsaken til dette er langvarig kjøring, press/gnisning mot leggen, mye svette og sannsynligvis bakterier. Har du hårete legger, har jeg tro på at dette er problemet. Før i tiden, da jeg kunne ha flere uker på ski sammenhengende, pleide jeg å barbere legg beinet, ha flere skisokker og alltid lufte tørke innerstøvelen hver kveld. Betennelsen pleier å gå over etter en uke eller to med null ski-kjøring. Et annet tips er å jevnlig pauser inn i mellom ski-kjøringen og droppe afterskien med skistøvler på.  

Hva med å gå til legen??

Dette minner om "skaden" til Henrik Kristoffersen