Sykling og svømming er "myke" belastninger som sparer leddene for harde påkjenninger. Sykle og svøm ett par uker for å få ett godt grunnlag, deretter kan du begynne forsiktig med styrkeøvelser for beina, støttemuskulaturen i beina er fokusområdet. Ett bens knebøy, knebøy på "ustabilt" underlag osv. Men jeg vil anbefale deg å ta noen timer hos en fysioterapeut som kan lære deg diverse øvelser, gi deg råd om hvor mye du kan belaste osv. Tok korsbånd og menisken selv i 2006, jeg måtte operere. Etter operasjon er det kun trening og tålmodighet som hjelper. Får håpe du slipper operasjon!
