Hei .- Jeg var litt uheldig og brakk ankelen i april i Hemsedal. Operasjon - Osmose-skrue + plate + 10 uker med høyt bein. Har trent hardt hele sommer og går nå bra - selv i bratt fjellterreng. Selv etter 5 måneder har jeg ikke full vinkel på ankelen sammenlignet med venstrefoten og den er klart svakere. Jeg trener til det gjør vondt - mye hardere enn fysioterapeauten på Nimi anbefalte.
Jeg er opptatt av å komme meg raskest mulig og få full vinkel/fleksibilitet og styrke til skisesongen.
Har noen erfaring med hvor mye man skal presse seg etter en slik skade? Kanskje jeg burde fått et opplegg på toppidrettssenteret? De må jo ha topp ekspertise på det?
