det at en skal i regelen drikkes 1 liter vann pr 1000 høydemeter pr døgn. (minst) viktig med mye drikke når en kommer høgt. Så er det jo regelen climb high, sleep low. Forsiktig progresjon. Ofte på mange guidet turer har de tatt minimum med akklimatiseringsdøgn og det er mange som må avbryte på de "små" fjellene som kilimanjaro og elbrus. Hvis du går alene kan du bruke mye lengre tid og en vil få bedre akklimatisering. Diamox er også høydesykemedisin som er med på å forebygge. Kan egentli ikke så mye om dette temaet, men leter du på nett og hører med erfarne vil du få vite mye.
