Hei hei du!Jeg har to avrivde leddbånd i skuldra, noe som jeg opererte, men reiv av igjen.. Jeg fikk skuldra ut av ledd ved utover-rotasjon.Men jeg begynte å trene, hard trening!Isteden for å operere igjen, så fikk jeg beskjed fra legen at hvis jeg trente opp musklene i skuldra, klarte musklene å holde det stabilt. Jeg anbefaler mye trening i skuldrer, øvre rygg og bryst. Jeg gjorde rep på 4 ganger på forskjellige apparater, bare 7 eller 8 ganger på repitisjonen, med så mye du klarer å løfte, evt. dytte, trekke fra.Skuldra mi er nesten som ny, for musklene er så stabile at jeg ikke trenger å operere før jeg er 40 år, selvsagt med trening for å stabilisere.
