begge skuldrene etter å ha fått dem ut av ledd x antall ganger. kan bare slutte meg opp under anbefalingene av grundig opptrening og respekt for "akuttfasen". Har selv vært litt sloppy med det etter luksasjonene, og ting ble jo ikke bedre før etter operasjonen. problemet før op. var ofte en stor usikkerhet på hvorvidt skuldra ville tåle forskjellige belastninger og bevegelser men blir utsatt for i et aktivt liv. Man blir rett å slett litt pyse.

før og etter første operasjon i 98 slurva jeg med opptrening og det tok veldig lang tid før det ble bra (1 1/2 år). før og etter op i andre skuldra (2000) trente jeg mye mer og fikk vanvittig mye igjen for det. (lurer på om også opr-metodene har blitt bedre?) ble ok på halvt år ca. Uansett: nå er begge arma bedre enn noen gang og jeg klatrer og tryner på ski uten bekymringer. så en operasjon er ikke veldig mye å bekymre seg over!