Friflyt forum Ski Vond legg

Denne skisesongen kjøpte jeg meg sesongkort i den lokale skibakken her som jeg tjenestegjør, noe som har medført mange turer i bakken, og en del harde landinger. Mot slutten av sesongen, fikk jeg vondt i leggene (rettere sagt innsiden av skinnleggen), og det føles som beinhinnebetennelse, og detta gjør hønnvondt bare jeg gjør så mye som et forsøk på å jogge.

Noen som har vært borti lignende, og har forebyggende tips og tips om hvordan jeg kjapt som juling kan bli kvitt det.

En som har gått på en smell

Kjenner meg igjen. Dersom du søker på beinhinnebetennelse på forumet her vil du få opp mange tips, men eg kan nevne mine her:-Løs opp skoa. Spesielt rundt leggen. -Bruk ikkje sokker/superundertøy som kan krølle seg på leggen. -Kjøp skisokker som går over kanten av skia. -Drit i skikjøring på isete føre.

Min erfaring er at det blir "slått opp igjen" ved ved første harde landing eller situasjon der du blir pressa bak i støvelen kver sesong, så ta det med ro.

Eg fekk også beinhinnebetennelse i førstegangstjenesten. Prøvde å reise til lege med det der oppe, men ho visste ikkje ka beinhinnebetennelse var. (!) Det førte til at eg sliter med det i dag, 3 år etterpå. Anyway, grunnen til eg fekk der var pga mil.skoa og asfalten. Så siste tips er å løyse opp dei også, og spring i grøfta.

God bedring!

"-Kjøp skisokker som går over kanten av skia. " Skulle selvfølgelig vere "...kanten av skoa"

Kan være beinhinnebetennelse, men slik du beskriver det høres det ikke ut som noe kroneksempel på den tilstanden. Ofte vil en beinhinnebetennelse kjennes mer midt på eller litt mot yttersiden av leggen, og smertene ved jogging kommer somregel mer gradvis. Mitt råd er derfor å få undersøkt saken litt nærmere, tretthetsbrudd er en av mulighetene du bør få ut av verden.En beinhinnebetennelse er drital å bli kvitt, og tar ofte lang tid. Punkt nummer en er å unngå all aktivitet som fremprovoserer smertene. Punkt to er masse FORSIKTIG!!! tøyning av muskulaturen i leggen. Punkt tre er å komme deg innom Løplabbet eller tilsvarende, ofte er det feilstillinger i fot og/eller ankel som disponerer for beinhinnebetennelse

Jeg sleit mye med legghinnebetennelse. Hopper mye og det gjør jævla vondt med feil type sko.. Jeg kjøpte meg soft-sko.. med mykere fleks.. ca 80 tror jeg... Nå kjenner jeg ikke til det lenger verken når jeg står på ski eller jogger. Men myke sko er ikke så gode å kjøre med som vanlige sko.. best å hoppe med osv. Men å vurdere om du har feil type sko er noe jeg absolutt vurderer.