Det er ikke farlig å trene med beinhinnebetennelse, men det kan gjøre vondt verre (dvs at du etterhvert ikke klarer å trene fordi smertene blir så store).Som akutt hvis forholdene i bakken er perfekte og man ikke rekker legen så bruk Ibux som er betennelsesdempende (men oppsøk lege snarest mulig hvis smertene ikke går over).
Generelt er anbefalingene:Øk progresjon på trening gradvis (ikke hopp 1000 hopp første helg i bakken hvis du ikke har trent noe hele sommeren)Tren alternativtTøy leggmuskulaturenBenytt NSAIDsBruk spesialtilpassa sko og evt såle hvis du pronerer
