Hei!Kom deg på ergometersykkelen fortest mulig for å opprettholde kondisjon og raskere mulig tilheling av bruddet og normalisering av nerver, muskel ,sene leddstukturer så lenge det er smertefritt å sykle!Gjerne flere ganger daglig i begynnelsen 1o-10-10min etterhevert øker du sykkellengde så du har en 30-60 min daglig.få deg noen tips hos en god manuellterapeut/fysioterapeut du har krav på fri undersøkelse/tips, råd ,veiledning evt beh. dersom dette etterhvert skulle være nødvendig!

RINwinkwink:wink