Å gå turer med heavy sekk nå på høsten skal heller ikke undervurderes=)Og trappeløping er jo kanonbra for kondis spenst og styrke da!!En ting som er utrolig viktig også er jo kostholdet! vis ikke det er bra blir ikke kroppen shapa heller.Jeg merker i hvertfall det! ( trener vel 17-25t i uka, kanskje litt over snittet, men er uansett viktig å ikke slurve med det)
