Fargen kommer veldig mye an på hva kroppen vil ha og ikke, drikker du primært vann og rundt 2l skal dette hyre ved normal aktivitet. Men veskebehov øker i takt med aktivitet.Kulde og høyde har også mye å si på hvor mye vann kroppen konsumerer/trenger. Kroppen har uansett en øvre kapasitet på 1 liter per time i opptak. Når man i tillegg vet at man kan miste 2l på en time i form av svette kan veskebalansen fort bli skeiv uansett hvor mye du drikker.Hvit urin er en god indikasjon på at du har god veskebalanse, uansett om denne skyldes øl eller vann, men den sier også noe om hvor "ren" kroppen din er, ting som cola,kaffe, rødbeter o.l. gir ofte endring av fargen på grunn av avfallsstoffene og behøver ikke nødvendigvis å bety at du har elendig veskebalanse.
