jeg vil anbefale deg å ta knebøy på balansebrett samt markløft i tilleg. Jeg satser selv denne sesongen men trener et såkalt 3-split program, bryst triceps og skuldre en dag, rygg og biceps en annen dag og ben en siste dag, pluss kondis og div restenn av uken. Men du må se hva som passer deg best;) lykke til!
