Hei.En grunnregel som blir brukt er at når du holder åra over huet og har 90 grader i albuene, så skal man ha 5-10 cm ut til der hvor årebladet starter.Jeg er selv 177 høy og padler med 220 åre (220 passer til 175-185 ca). syntes 215 blir kort og 225 blir langt.Dette er med et flatt blad. Med vingåre går man litt ned på lengden.
