sant som flere her sier. unngå også å utsette leggen for brå temperaturendringer (plages med samme problemet, og når jeg nå er ute og trener/ski/etc har jeg leggvarmere) samt trene det bort på mykt underlag.selv fikk jeg behandling med laser som funka ganske greit til å begynne med, men holder det i sjakk med jevn trening og gode sko. (ikke stedet å spare penger når man handler) ofte kommer benhinnebetennelsen av du overpronerer( har feil beinstilling, som det jeg har) anbefaler derfor at du oppsøker en ortopedist og undersøker om det kan være grunnen, så får du støpt såler som er tilpasset din fot spesiellt. mine såler bruker jeg i tele-støvlene, treningsskoene og de vanlige skoene. Anbefales! det retter opp mye av grunnen til betennelsen.
