I den brøkdelen av et sekund jeg ser det går bad, prøver jeg å være så rolig som mulig. Når jeg merker jeg er fanget av g-kreften stritter jeg ikke imot med noen del av kroppen. Da unngår du ofte å brekkenoe , eller få noe ut av ledd. Du slipper altså unna med ei forstuing eller no blåmerker.

Hva er core trening??