Røk korsbåndet i oktober, opererte i desember, gikk på smertestillende i 2uker, tunge sådan, krykker i 6 uker. Fikk beskjed om å ikke belaste foten noe spesielt tyngre enn normal gange de første 3mnd, men min erfaring er at fra 2mnd postop så er smertegrensen en grei målestokk, gjør det vondt i foten, avslutt øvelsen, utover det kan du prøve deg forsiktig fram. Balansebrett, ettbens knebøy, knebøy og stabiliseringsøvelser. Kjedelig trening, men viktig.
