Friflyt forum Padling Hva kreves av styrke for å padle havkajakk?

Hei!

Bare lurer litt: Hvor sterk bør man være for å klare havkajakk? Ønsker primært å starte med dette som trening, samt få oppleve mye på vår flotte kyst. Konkurranse er jeg ikke ute etter.

Saken er bare det at jeg ikke har trent så vanvittig mye styrke. Er snart 17 år, men armene mine har igrunn aldri holdt på med noe vekttrening. Men må man ha bakgrunn fra vektløfting for å klare å padle lenge i havkajakk, eller er det å bare padle nok trening i seg selv?

Det er bare å padle i vei. Man trenger ikke å være sterk for å padle lenge i havkajakk (såfremt det ikke blåser mye).

Hei du.. Jeg har padlet en sessong nå. Har for det meste padlet på fjorder og elver, men det har også blit noen turer på havet. Du legger opp løpet helt selv med kajakk og trenger derfor ikke noe særlig styrke. Hvis du skal rett ut i havet anbefaler jeg at du padler en del når det er lite bølger. Jeg hadde noen turer med litt stor bølger og det krever både styrke og balanse. Styrken kommer også ganske fort hvis du bare padler mye. God tur..

Flott å høre at jeg kan starte! Det inspierer!

Men hvis jeg ønsker å forberede meg litt, hvordan er det å trene på romaskin? Vil denne styrke de musklene som kreves for kajakkpadling, eller er det forskjellige muskler som brukes i kajakkpadling og på en romaskin?

Vil anbefale i starten å øve seg på stranda om sommeren og øve velt og kameratredning. Er greit å lære seg balanse og sikkerhet ved lek i varmt vann om sommeren (funka hvertfall veldig bra for meg). Når det kommer til styrke er det noe du får etterhvert, tror nok du vil få litt utbytte av romaskin, men det beste er vell å padle mye. Padler du mye i kajakken trener du ikke bare styrke og utholdenhet, men også balanse og erfaring. Padle mest mulig kajakk om det er det du vil bli best i!

kan du bare flyte ned elva hvis du er lat